いまの巡りをみる 60問

1.朝起きても疲れが残っていることが多い

2.イライラしやすい

3.寝つきが悪いことがある

4.甘いものが無性に食べたくなることがある

5.雨の日や湿度が高い日に体調が悪くなりやすい

6.怒りやイライラが一気に爆発することがある

7.身体が冷えやすい

8.ストレスをため込みやすい

9.夢をよく見る・眠りが浅い

10.食後に眠くなりやすい

11.身体がむくみやすい

12.PMS（月経前症候群）が強く出やすい（女性）

13.夜更かしすると体調を崩しやすい

14.目が疲れやすい・かすみやすい

15.動悸や胸がドキドキしやすい

16.食後に胃が重い・もたれることがある

17.水分を飲んでも喉が潤いにくい、または水分代謝が悪いと感じる

18.首や肩がガチガチに固まりやすい

19.腰や膝がだるく感じることがある

20.肩や首が重だるく、張りやすい

21.一日中、頭の中で考え事をしていることが多い

22.お腹が張りやすい・ガスがたまりやすい

23.汗をかきやすい、または汗をかきにくい

24.頭痛や片頭痛が起こりやすい

25.気力ややる気が湧かない日が増えた

26.生理前に気分が不安定になりやすい（女性）

27.集中力が続かず、頭が疲れやすい

28.食事の時間が不規則になりやすい

29.入浴すると身体が軽くなる

30.身体に常に力が入っていると感じる

31.疲れると回復までに時間がかかる

32.深呼吸が浅いと感じる

33.頑張っているのにリラックスするのが苦手

34.冷たい飲み物や食べ物をよく摂る

35.身体が冷えると不調が出やすい

36.ストレスが限界までたまってから気付くことが多い

37.年齢とともに体力が落ちたと感じる

38.緊張すると身体に力が入りやすい

39.何もしていない時でも頭が休まらない

40.疲れると食べ過ぎたり間食が増えたりする

41.塩気のあるものを欲しくなることがある

42.歯を食いしばったり、顎に力が入りやすい

43.一人でゆっくり休む時間がないと疲れが抜けにくい

44.春になると体調が揺れやすい

45.人に頼られたり責任を感じることが多い

46.食欲にムラがある

47.肌や髪の乾燥が気になる

48.身体が硬く、力を抜くのが苦手

49.生理前後、または季節の変わり目に体調を崩しやすい

50.ため息をつくことが多い

51.「休んでいい」と言われても落ち着かない

52.便がやわらかい、または胃腸が敏感だと感じる

53.夜中や明け方に足がつることがある

54.小さな音や刺激にも敏感になりやすい

55.「今日は何もしないで休みたい」と感じる日が増えた

56.気分によって体調が左右されやすい

57.頑張ることが当たり前になっている

58.身体が重だるく、動き出すまで時間がかかる

59.身体の水分バランスが崩れていると感じる（むくみ・乾燥・汗など）

60.気が休まる時間がほとんどないと感じる